Gdy głowa pęka

Masz wrażenie, że mózg wywraca Ci się na drugą stronę? Ale to nie on boli. Natura zadbała o spokój szarych komórek, pozbawiając je receptorów bólowych. Szaleje natomiast okostna oraz materac wodny, na którym mózg się wyleguje.

Czyli trzy warstwy opon mózgowych wypełnionych płynem. Są bardzo wrażliwe i to przez nie masz czasem wrażenie, że Twoja głowa staje się akwarium z płynnym, bulgoczącym asfaltem. Zanim połkniesz tabletkę przeciwbólową, spróbuj akupresury, masażu, ćwiczeń jogi albo chi-kung. Pamiętaj, by działać natychmiast. Zwłaszcza w migrenie, która zakłóca trawienie tak, że organizm nie może przyswoić środków przeciwbólowych.

Bóle napięciowe

Mogą je wywołać godziny spędzone przed komputerem i emocje. Czujesz wtedy, jakby obręcz zaciskała się wokół głowy. Wydaje się, że boli skóra, a nawet włosy.

• Joga. Stań prosto, staraj się, by ucho, ramię, biodro oraz kostka nogi znalazły się w jednej linii. Delikatnie opuść głowę na prawe ramię, przytrzymaj kilka sekund i podnieś do pionu. Następnie opuść ją na lewe ramię. Znowu stań prosto. Unieś ramiona i powoli opuść głowę w kierunku klatki piersiowej (uniesienie ramion chroni kręgosłup szyjny przed przeciążeniem). Wyprostuj się. Z uniesionymi wciąż ramionami opuść głowę do tyłu, na kark. Ćwicz wolno i łagodnie.
  
  Klęknij, a następnie usiądź na piętach. Trzymając plecy proste, pochyl się do przodu: połóż brzuch na kolanach, następnie wyciągnij ręce jak najdalej w przód i oprzyj czoło o podłogę. Jeżeli w tej pozycji masz naciągnięte mięśnie szyi, podłóż pod głowę poduszkę, wałek lub grubą książkę. Poleż w takiej pozycji minutę lub dwie.

• Aromaterapia. Skronie i kark wymasuj, nakładając po kilka kropli olejku lawendowego, cynamonowego lub cytrynowego, rozmieszanych w łyżeczce oliwy, oliwki dla dzieci, olejów: ze słodkich migdałów, jojoby, sezamowego). Weź pachnącą kąpiel: na wannę wody wlej po trzy krople olejku bergamotowego i neroli oraz 8 kropli olejku sandałowego.
  
  
• Tylko dla orłów. Napięciowy ból głowy szybko ustępuje, gdy środek przeciwbólowy popijesz kawą. Po to szybkie remedium możesz sięgnąć tylko wtedy, gdy nie masz żadnych problemów z żołądkiem ani nie cierpisz na nadciśnienie.
  
  
• Ukojenie dla nerwów. Wypij uspokajającą herbatkę. Weź po 4 łyżki liści melisy, szyszek chmielu i kwiatu passiflory. Dobrze wymieszaj. Łyżkę mieszanki zalej szklanką wrzątku i parz 15 minut. Odcedź i wypij. Jeśli jesteś nerwusem i masz częste bóle głowy spowodowane emocjami, pomoże kuracja homeopatycznym preparatem Ignatia.

Naturalne leki na migrenę

• Migren. Wyciąg ze złocienia maruny, czyli wrotyczu. Obniża poziom serotoniny, która wywołuje ataki migreny.
• Plastry Migren Patch. Zawierają wyciąg z wrotyczu i wiązówki błotnej, czyli naturalną aspirynę, wyciąg z miłorzębu poprawiający krążenie oraz olejki eteryczne z rozmarynu, melisy i tymianku. Plastry przykleja się na skroniach lub na karku.
• Preparaty z arniką, na przykład Arnicorin. Ich stosowanie lepiej uzgodnić z homeopatą.